夢や目標への進み方
2011年 02月 23日
自分の夢や目標を掲げたのはいいけれど、なかなか進めない・・・とかやる気を出して進んでいるけど途中で不安になったりと浮き沈みを繰り返している人って多いのではないでしょうか?
そんなときの進み方や心の持ち方を教わりました。
まず①得たいものやなりたい自分があれば、得る方法ではなく、得たときの自分の雰囲気をイメージする。
そうなったらどうなる?とかどんな気持ち?と問いかけると本当にそれが欲しいのかなりたいのかが見えてくる
②自分の内にある葛藤を味わう。
ほとんどの人は葛藤を避けたり、見ないように抑えたりしてしまいがちですが、これは自分に嘘をつくことになります。
また、こんなはずではなかったと思ったり・・・
①を実行すると、葛藤が生じてきます。違うんじゃないか・・・とかいろんな不安・否定的感情が出てくるのを素直に感じてみるのが良いそうです。
ポジティブな思考やアファメーションも大切なのですが、否定的な感情も自分の一部、無視せず認めてあげられるといいですね。
③小さく始める。
1ミリでもいいので、小さく進んでいくこと。大きく飛ぼうとするから挫折(骨折)するんですね。
例え小さなことでも「今日これをした。できた」ということがあればそれも一歩。
その一歩が大切ですね。
ほんとに小さくていいんです♪
そう思うと少し楽になりませんか^^
そんなときの進み方や心の持ち方を教わりました。
まず①得たいものやなりたい自分があれば、得る方法ではなく、得たときの自分の雰囲気をイメージする。
そうなったらどうなる?とかどんな気持ち?と問いかけると本当にそれが欲しいのかなりたいのかが見えてくる
②自分の内にある葛藤を味わう。
ほとんどの人は葛藤を避けたり、見ないように抑えたりしてしまいがちですが、これは自分に嘘をつくことになります。
また、こんなはずではなかったと思ったり・・・
①を実行すると、葛藤が生じてきます。違うんじゃないか・・・とかいろんな不安・否定的感情が出てくるのを素直に感じてみるのが良いそうです。
ポジティブな思考やアファメーションも大切なのですが、否定的な感情も自分の一部、無視せず認めてあげられるといいですね。
③小さく始める。
1ミリでもいいので、小さく進んでいくこと。大きく飛ぼうとするから挫折(骨折)するんですね。
例え小さなことでも「今日これをした。できた」ということがあればそれも一歩。
その一歩が大切ですね。
ほんとに小さくていいんです♪
そう思うと少し楽になりませんか^^
by tsubaki104 | 2011-02-23 15:30 | スピリチュアル